Que raya competir, si este año sí, aquí te damos algunas recomendaciones
Que raya competir, si este año sí, aquí te damos algunas recomendaciones
No hay meta inalcanzable, no hay pretexto válido, todo es posible, ¡Sí, todo es posible! Es posible dar un paso más allá y competir.
Si has venido ejercitándote, dando todo de sí, sin excusas, sí has conocido todo tu potencial y sabes que eres inquebrantable, estás bien rayado y es hora de competir.
Cuando comenzamos un año nos hacemos nuevas metas, la nuestra es acompañarte en tus logros, porque finalmente la única raya que se debe borrar es esa que te dice que no puedes.
Sabemos que te ha venido picando el deseo de participar en alguna competencia, si es tu caso, sigue leyendo, sino es tu caso, no importa, sigue leyendo a lo mejor te animas a competir
Ese deporte es tu gran pasión, y ya no te conformas solo con entrenar a diario, tu cuerpo y tu mente han empezado a pedir más, tu voz interna te dice que puedes hacerlo.
¡Compite! que sea tu meta de este nuevo año, no dejes de disfrutar lo que te gusta, pero prepárate para competir y ver la mejor versión de ti mismo.
Sí puedes competir, aquí te damos algunas recomendaciones:
Prepara mente y cuerpo
Competir está a otro nivel, necesitas estar muy rayado para ir a la competencia, vas a necesitar mucho tiempo de entrenamiento, esfuerzo al 100 y mucha dedicación.
La vida se sigue disfrutando, pero el entrenamiento tiene que estar en primer lugar, a nivel mental y físico debes prepararte, madrugar, dejar la rumba para después, el antojito también.
Decídete y comienza, competir y ganar no se hará de la noche a la mañana, irás viendo tus avances y nadie más que tú disfrutará la satisfacción del proceso.
Entrena lo suficiente pero disfrutando el proceso, por eso es que te debes preparar mentalmente, porque los pensamientos no deben jugarte una mala pasada.
Identifica tus puntos débiles y junto a tu entrenador o coach, listen todos los puntos a fortalecer.
Para competir también deberás descansar, no abuses de tu fuerza ni de tu condición. Ten presente dormir pronto, nada de trasnoche previo a la competencia.
Por aquí se comienza ¡Que raya!
Define un plan de entrenamiento
Entrenar a diario es muy diferente a entrenar para una competencia. El entrenamiento dependerá del nivel de la competencia, por eso un plan específico es muy importante para alcanzar la meta.
Cumplir un plan de entrenamiento específico te va a ayudar a definir junto a tu coach, cuándo es el momento adecuado para competir, cómo estás preparado frente a tus fortalezas y debilidades.
No lo pienses más, competir es brutal, comienza tu plan de entrenamiento.
Ojo a la alimentación
Para competir sí que debes cuidar la alimentación, se necesita estar muy rayado para decidir por un estilo de vida saludable.
La competencia te exige un cuerpo sano, y esto se logra con el combustible principal que es la alimentación.
Sea cual sea el deporte en el que vas a competir, vas a necesitar cumplir con un plan de nutrición adecuado y específico, ajustado a tus objetivos.
Para competir necesitas exigirle más a tu cuerpo, así que deberás darle todo lo que necesita, la alimentación será esa dosis de energía necesaria para ti.
Revisa con tu coach un plan nutricional adecuado, hidrátate muy bien y verás cómo te ayuda en tu plan de competir.
Disfruta el entrenamiento
Que raya competir, pero no te rayes negativo, no dejes de disfrutar el proceso, entrenar es una experiencia y disfrutarla debe estar por encima de todo.
Disfruta competir, disfruta toda la preparación, pásala bien y siempre motívate, llénate de fuerza mental y lo lograrás.